時(shí)下公園、廣場只要是個(gè)休閑散步的好去處,都會(huì)有那么一條鵝卵石路,于是人們就認(rèn)為沒事走走鵝卵石路可以強(qiáng)身健體,可是經(jīng)過我公司酶聯(lián)免疫試劑盒科研組的全體員工研究發(fā)現(xiàn):老年人并不適合走鵝卵石路!
今年64歲的武漢市民李是我公司酶聯(lián)免疫試劑盒科研組某位員工的父親,他平時(shí)很喜歡鍛煉,他zui近看到赤足在鵝卵石路面走路的文章,稱這樣可刺激足底穴位,疏通足底血脈經(jīng)絡(luò),有利身體健康。正巧家附近的公園有一條“卵石”路,于是他每天都去走。幾個(gè)月后,他發(fā)現(xiàn)后腳底疼,于是我公司酶聯(lián)免疫試劑盒科研組的這位員工帶著老父親來到上海市*醫(yī)院康復(fù)科足底疾病專科診斷為“腳底筋膜發(fā)炎”。
康復(fù)科主任劉琦介紹,老人腳底疼痛非常多見,多數(shù)是由腳底筋膜發(fā)炎造成。腳底筋膜發(fā)炎常由對(duì)足部有額外應(yīng)力的活動(dòng)引起,如登山、快走、走卵石路等需要跑和跳,對(duì)足部有較大刺激的運(yùn)動(dòng)。李就是走多了卵石路,損傷了腳底筋膜。
劉琦認(rèn)為,老人不要走卵石路鍛煉。這是因?yàn)槔先俗呗凡环€(wěn),卵石路高低不平容易摔倒。同時(shí)老人一般都有不同程度的骨關(guān)節(jié)退行性病變和骨質(zhì)疏松,不平的路面使力量的傳導(dǎo)通過足部時(shí)方向發(fā)生改變,易造成足部以及膝關(guān)節(jié)的損傷。臨床上發(fā)現(xiàn)走卵石路導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹的老人也不少,膝關(guān)節(jié)有疾患的人應(yīng)嚴(yán)禁此類鍛煉。
劉琦建議,老人應(yīng)盡量少做長時(shí)間走路等站立的運(yùn)動(dòng),可多做一些坐著的運(yùn)動(dòng),如固定自行車,床上踢抬腿等。
看了這些對(duì)鵝卵石路有些改觀了吧,現(xiàn)在這位老父親經(jīng)過一段時(shí)間的休養(yǎng)已經(jīng)基本恢復(fù)了,在此我們酶聯(lián)免疫試劑盒科研組的全體員工祝全天下的老人身體健康,安享晚年!
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